脱脂食品真的好吗?一起来扒一扒“脱脂”的家底~

脂肪是个让仙女们闻风丧胆的名词,相对而言脱脂就显得可爱多了,在身材为王的女生眼里,选择脱脂食物仿佛就是在和脂肪永久说拜拜,但实际情况却并不是那么乐观,今天来扒扒“脱脂”的家底。

首先,脱脂这个词来源于工业,和身材八杆子打不着边,后来因为概念贴近,于是食物和饮品上也出现了脱脂或低脂的标签,无论是低脂还是脱脂,都不会完全和脂肪失联,比如脱脂家族里的明星产品脱脂牛奶,它的脂肪含量小于等于0.5%。

说白了,我们生活中的大部分食物都含有脂肪,大部分脱脂产品都是通过离心或者加速等方式从原产品中分离出来。或者将食物中含有较多脂肪的材料替换掉(例:低脂饼干)。

其实脂肪这几年的口碑有点妖魔化,只要胖了一点我们就说是脂肪惹得祸,这个锅脂肪真背不起来。

脱脂食物能让我身材C位出道?

很多脱脂产品都在包装上打着零脂肪摄入,低脂更健康的标签,这么说话良心不会痛吗?

就拿戚薇推荐的脱脂牛奶做例子,我们先看一下脱脂牛奶和全脂牛奶的营养成分对比。

这样看来脱脂牛奶确实比全脂牛奶少了很多脂肪,感觉喝了脱脂牛奶自己就已经在减脂的路上前进了一大步。

但都9102年了,咋还有人觉得自己胖是因为脂肪呢?想了解脱脂食物到底能不能减脂,就要先了解脂肪。

首先,脂肪是人体必需三大营养物质之一,它能为身体提供和储存能量,起到维持体温的作用。所以即使是在减脂期我们也不能忽略脂肪的摄入。

其次摄入的脂肪在脂肪细胞内激素敏感性甘油三酯脂的酶作用下,会被分解为脂肪酸及甘油并释放入血供其他组织氧化,换句话说只要不摄入过量的脂肪,就不会导致剩余脂肪的囤积。

不知道仙女们有没有听过共轭亚油酸(CLA),它也是人体所需脂肪酸的一种,具有提高肌肉比例和消除内脏脂肪的奇效,脱脂产品也把它一棒子打死了。

最后要说的是大反转了,脂肪不仅不会让你长胖,相反,它还可以帮助你减脂。

这可不是瞎说,脂肪中包括的脂肪酸分为三种,分别是饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸、反式脂肪酸。其中不饱和脂肪酸是对人体健康和减肥都有利的脂肪。

我们来重点夸夸这位不饱和脂肪酸,它不仅可以起到降血糖、调节血脂和胆固醇的作用。在减肥期间还能为你提供饱腹感,加快身体的新陈代谢,并且很容易被身体吸收。

饱和脂肪酸也只会在身体碳水化合物超标时才会使胆固醇变高,只有反式脂肪酸是变胖黑手,一个它坏了所有脂肪的好名声。

根据刚才所说,在脱脂的食品中大多都清淡无味,这时卖家怎么会服输,他们会悄咪咪的放入食品添加剂,蜂蜜、香精就更不必说了。

如果真的不小心中招了这种脱脂产品,那我们就是丢了西瓜捡芝麻,这些添加剂的热量可不是开玩笑的,本来脱脂产品里就缺少了脂肪乳糖的饱腹感,在即摄入过多糖分又肚子饿的情况下,最后的结果应该就是暴食症大发吧。

总结来说,脱脂产品对于减脂真的很鸡肋。

食用脱脂食物的坏处

刚才已经为脂肪正名了,但是还有人存在侥幸心理,少一点脂肪也是少啊,说不定长时间坚持就有效了呢?

我们的大脑有60%都是脂肪,摄入比例平衡的脂肪可以增强记忆力,并让人看着精神,如果脂肪含量摄入不够,就会出现记忆里减退,反应迟缓的症状。

长期食用脱脂产品会减少维生素D和维生素A的摄入,维生素D又是身体钙来源的主力军,久而久之身体就会出现缺钙现象。

就像刚才说的,脱脂产品因为缺少乳糖,大多口味清淡,食用后缺少饱腹感,又因为添加剂摄入更多热量,长期食用或饮用的情况下,对于意志不坚定的仙女可能更容易发胖。

最后,因为脂肪摄入的减少,可能会出现头发枯黄皮肤逐渐松弛的情况,图个啥呢!

声明:本文仅代表作者观点,不代表本站立场,如需转载请保留出处和链接!

下一篇 : 返回列表

分享:

扫一扫获取更多折扣优惠

ad
ad

评论

ad
ad
ad
苹果娱乐 500彩票www.50026d.com| www.p45.online-私彩平台快三| www.626018.com-富华彩票app下载| www.761542.com-好彩妹什么电视剧| www.900373.com-众购彩票网手机版| www.cp2958.com-彩票计划群靠谱吗| www.087.in-体彩排列五彩宝网| www.cai9733.com广西快三最新开奖| www.315.red-彩票网站会赔钱| www.5086.cc-生肖虎彩票中奖号码| www.23493.com-神彩争霸1合法吗| www.234839.cc-中国福利彩票走势图| www.32xf.com-分分彩后三做号技巧| www.01052.com-台北快三开官方网| www.767647.com-腾讯分分彩两期计划| www.918.tv-玩彩票怎么总是输| www.635155.com-奥尔夫七彩音符| www.275525.com-快三开挂软件| www.650620.com-彩虹伞的歌谣| www.fh23.cc-快三定码-| www.525971.com-美人鱼彩票礼金| www.484817.cc-全天快三计划| www.910221.com-第一彩报-| www.876849.com-六开彩票-| www.023810.com-彩票开奖信息公布| www.023137.com-福星彩开奖直播| www.584323.com-0567ccm好彩| www.cai0022.com快三玩法中奖技巧| www.175405.com-快三平台app下载| www.sc13.com-河南褔利彩票| www.202915.com-快三跨度图片| www.gj85.com-众彩彩票-| www.0952.vip-彩乐网zz88cc| www.418101.com-彩虹6号围攻吧| www.8645.biz-彩票开奖`排三试机| www.95982.com-足彩就是输钱| www.858154.com-关闭时时彩销售| www.983705.com-大发快三模板| www.dw13.com-亿彩彩票官网网址| www.8843.vip-足彩19049凯利| www.254387.com-快三跨度怎么看号码| www.534670.cc-永旺彩票手机平台| www.43xn.com-三分钟跑马彩票平台| www.787654.com-6合宝典彩下载| www.860292.com-昨天体彩出的什么号| www.921398.com-中国合法网上彩票网| www.979267.com-网上哪能买河北快三| www.cp7730.com-新快三是哪里开号的| www.46847.com-各种釉彩大瓶成功率| www.87336.com-体彩扑克牌技巧保盈| www.510769.com-羽泉彩虹-| www.584734.com-66好彩合法吗| www.265572.com-福彩3d福降天下网| www.91jh.com-征婚骗局博彩| www.3096.biz-买不了世界杯彩票| www.036958.com-广东彩票app下载| www.612666.com-竞彩2串1能赚钱吗| www.706699.com-玩私彩属于赌博吗| www.777301.com-七星彩打奖软件| www.855545.com-各种袖彩大瓶| www.921705.com-立彩彩票怎么样| www.979691.com-香蕉计划彩票| www.cp269.com-广西快三今天开奖| www.la64.com-棒棒彩票网页| www.159676.com-快三怎么算下期和值| www.314651.com-七彩网是不是骗局| www.86010.com-锦晖彩涂铝卷| www.95550.cc-本周彩票中奖号码| www.76785.cc-竞彩彩票怎么退款| www.758433.com-福彩3d对刷-| www.859289.com-9万彩票下载| www.933303.com-省份快三开售时间| www.984402.com-时时彩砍龙啥意思| www.vg3.cc-福利彩票开奖直播网| www.079675.com-有没有5位数的彩票| www.162217.com-竞彩篮球彩票| www.238682.com-网上玩分分彩必输| www.317719.com-体彩七星彩开奖公告| www.387888.com-下彩彩票安卓| www.516523.com-银海彩票布衣图| www.629667.com-旧版彩77网站| www.709567.com-河北快三计划网页| www.801098.com-皇都彩票资料| www.882772.com-基诺彩票哪里买| www.977545.com-河北彩票快三时间| www.ca7.com-福彩快3软件下载| www.860898.com-山东体彩电话| www.637189.com-福彩都包括啥| www.763969.com-xy928彩票-| www.8897.xyz-竞彩有8串多少| www.90123.com-下载七彩视频| www.399001.com-七星彩特区论坛精选| www.543079.cc-今天福彩3d开奖号| www.620160.com-双色球彩票今天预测| www.749750.com-唯博彩票信息软件| www.822326.com-福利彩票36选7| www.dl26.com-快三豹子规律| www.04yr.com-美丽的校园彩铅画| www.75ag.com-三d双彩网走势图| www.1484.tv-竞彩电脑版-| www.6916.top-海南七星彩下注网站| www.222471.com-注册送30现金彩票| www.369943.com-体育彩票五位数开奖| www.145896.com-金手指预测体彩排三| www.48hw.com-七星彩坐标-| www.207163.com-七乐彩哪年开始的| www.156224.com-彩票兑奖号码查询| www.731772.com-彩色包装盒公司| www.880970.com-靠谱黑彩软件| www.984153.com-福彩试机号码| www.822.pw-天齐网彩-| www.061149.com-欢乐彩主播-| www.18hf.com-500亿彩票网站| www.48286.com-云南省福利彩票中心| www.534.in-大漂亮彩票论坛| www.858411.com-三彩服装官方网站| www.110865.com-贵州省中国彩票| www.289539.com-天天购彩网-| www.386097.com-威力彩最新开奖号码| www.567008.com-旋风彩虹机厂家| www.789056.com-足彩分析法-| www.515752.com-江西彩票纠纷| www.633601.com-下载神彩通-| www.728508.com-雪缘园足球彩比分| www.840799.com-福彩在线可以玩不| www.919286.com-彩票预测福彩3d| 网易彩票www.085wy.com| www.517655.com-90彩票合法吗| www.616028.com-品彩旗舰店-| www.696213.com-竞彩足球哪里买| www.776395.com-购乐彩票-| www.853788.com-福利彩彩票1月7号| www.911577.com-乐彩神代理-| www.968476.com-5亿彩票网怎么样| 吉彩www.407869.com| www.814599.com-19038期足彩| www.031992.com-乐彩不让提现| www.153057.com-什么是时时彩跨度| www.9176.biz-七星彩四数万字表| www.807626.com-1997彩票详情| www.639249.com-上海开体彩店盈利| www.404366.com-亿彩娱乐骗局| www.530572.com-时时彩定位个位四码| www.605191.com-多彩的近义词| www.703657.com-陕西派彩走势图| www.778765.com-彩报网663299| www.855152.com-新浪爱彩买票靠谱吗| www.917651.com-彩虹岛水果-| www.984274.com-二分彩官网-| www.su42.com-时时彩止损技巧| www.19nl.com-肥城福利彩票| www.125.net-如何分析彩票| www.6146.cc-七星彩基本走势图图| www.22928.com-我买福彩3d输惨了| www.5364.vip-彩票777骗局| www.lr05.com-旺彩app软件下载| www.150558.com-彩票程序的编程思路| www.873516.com-彩票人工计划网站| www.932357.com-彩妆连锁加盟| www.mp58.com-彩2神争霸-| www.810213.com-彩尊国际是真的吗| www.974020.com-体彩3个亿-| www.4639.biz-旺旺彩票可信吗| www.0778.xyz-491彩票下载安装|